対策は現実を直視することから

早速昨日からダイエットをスタートしました。
朝走っていて、そもそもまた太りだしたのはどこに原因があるのだろうと考えました。
そこで思いついたのが記録をたどってみよう！ということ。
また日誌を引っ張り出し毎月始めの日付の横に書いている朝計った体重をエクセルに書いていきました。
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それをグラフにしてみると結構色々な事が見えてきます。
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まず驚くのが最初の1ヶ月で5kg、4ヶ月で10kg体重が減っている。
スタートから１年で底の20kg減を達成しているという事。
ここまでは見事な成功物語だ！！
底から3、4kg戻したところで2年ぐらい同じ体重を維持してきたんだけど、
ここ1年くらいで右肩上がりでグングン成長して今に至る。

で日誌の記録を見てわかったんですけど、この決壊点を超えて再度太りだしたこの１年、体重計に乗る回数がどんどん減ってきて今年に入って殆ど乗っていない。というより怖くて見れなくなっていたのです。

こんな風にして記録から数字をたどって並べて分析すると原因など色々なものがわかり、頭が整理されてやるべき事がすっきり見えてきます。
追い込まれると現実を見なくなる。
でも現実を直視して分析することからしか対策は生まれない。
となんでも経営に結びつける癖は職業病でしょうか？

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乗山徹

代表取締役 ： ファーストコンサルティング株式会社

北海道釧路市の中小企業診断士＆ＩＴコーディネーター。エクスマ手法でお客さん企業の売上アップを日々指導。沖縄好きで三線唄者「シーサー君」としてピン芸人もやっています。「シーサー君ブログ」で手書き絵ブログを一日一絵一文を更新中！

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