朝ランは三文の得

毎朝走ってＳＮＳに投稿していますが、朝走ると良いことが沢山あります。

１．まず健康に良い。
はっきり言って体調良いです。
僕みたいな酒ばかり毎日飲んでいても、すこぶる健康です！
さすがに午前様で歓楽街で飲み過ぎた翌朝は起きれないので無理はしません。

２．ダイエットに抜群の効果。
歩くくらいゆっくりとですが１時間位走っているので、汗びっしょり掻き、確実にダイエットにつながります。

３．達成感がある
釧路みたいに寒い街で今なら△１５℃位の屋外を走ると、朝からやったな～という達成感が得られます。

４．考え事が出来る
走りながら考え事が出来るので、仕事のどうこうしようとか色々頭の中で組み立てることが出来る。

５．ブログのネタが浮かんでくる
結構、走りながらブログネタが降臨することがあります。

６．ストレスが発散できる
走っている内に嫌なことや腹立たしいことが結構飛んで、ウジウジ一人で考えなくなります。
悩み事がある時も考え方の転換に繋がるアイデアが降臨することも多い。

７．走りながら、所々で写真をバシャバシャ撮り、いつの間にか写真が趣味になりつつある。

８．ＳＮＳネタにすべてできる。
たくさん撮った写真をＦＢ、ツィッター、インスタグラムにそれぞれ発信出来るのでムダにならない。

９．筋肉がつき身体が敏捷になる
先日のボウリングで気付いたのですが、足腰が鍛えられ身体が敏捷になったように思います。

１０．身体が完全に起き、一日の準備モードが出来上がる。

と色々良いことがありますが、何よりも常に人生前向きモードになれることかな～と思います。

ってことで、今年何かを変えたいが思いつかないという方に、朝ランをお勧めします。
まず早起きして、凍えないように冬用の装備して、寒風の下、走り出そう！
３日坊主だっていいじゃないか（笑）。

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乗山徹

代表取締役 ： ファーストコンサルティング株式会社

北海道釧路市の中小企業診断士＆ＩＴコーディネーター。エクスマ手法でお客さん企業の売上アップを日々指導。沖縄好きで三線唄者「シーサー君」としてピン芸人もやっています。「シーサー君ブログ」で手書き絵ブログを一日一絵一文を更新中！

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