走りは身を助く
人生は日々ストレスのとの闘いでもあります。ストレスは放っておくと、心の病から身体の病に至ることも多い。
僕の若い頃から今に至るまで身に付けたストレス解消法があり、無意識に使い分けて日々実践しています。
どれもお手軽なんですが、一番簡単なのが、パーっと飲みに行ってカラオケを爆唱してストレスを発散する。
サラリーマン時代はいつもこれでしたね。
重度の二日酔いという副作用はありますが(笑）、結構スッキリします。
あと最近だと三線を弾いて唄ったり、ベースを弾いたりしていると、精神衛生上とても良い感じで音楽は身を助ける。
僕の中のストレス対策で第１位は、ランニングです。
もう若い頃から、ズーっと追い詰められた時は走ります。
走ると、一番底の自分になれて、開き直れるのです。
走って人生のバランスを保つ、のが僕のオススメかなぁ。
乗山徹
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